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🦴 आर्थराइटिस क्या है?

आर्थराइटिस जोड़ों की बीमारी है, जिसमें जोड़ों में दर्द, सूजन, अकड़न और चलने-फिरने में परेशानी होती है। यह समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है, लेकिन ज़्यादातर 40 साल के बाद बढ़ती है।

🔍 आर्थराइटिस के मुख्य कारण

1. वात दोष का बढ़ना (Ayurveda के अनुसार)

2. उम्र बढ़ना – जोड़ों की गद्दी (Cartilage) घिस जाती है

3. गलत खान-पान – तला-भुना, ठंडा, बासी भोजन

4. मोटापा – वजन बढ़ने से जोड़ों पर ज़्यादा दबाव

5. यूरिक एसिड बढ़ना

6. पुरानी चोट या अत्यधिक मेहनत

7. डायबिटीज व हार्मोनल समस्या

8. व्यायाम की कमी या गलत व्यायाम

✅ आर्थराइटिस का समाधान (इलाज)

🌿 आयुर्वेदिक समाधान

• गुग्गुलु, अश्वगंधा, शल्लकी, निर्गुंडी जैसी जड़ी-बूटियाँ ( lUuhifrd MªkWi )

• वातनाशक चूर्ण / गाठिया नाशक औषधि

• तेल मालिश – pdzenZ rsy

• स्वेदन (भाप उपचार)

🧘♂️ जीवनशैली सुधार

• रोज़ हल्का योग व स्ट्रेचिंग

• सुबह गुनगुना पानी

• वजन नियंत्रित रखें

• ठंड से बचाव करें

🍲 क्या खाएं?

• हल्दी वाला दूध

• अदरक, लहसुन

• हरी सब्ज़ियाँ

• मूंग दाल, बाजरा, जौ

🚫 क्या न खाएं?

• ज्यादा तेल-मसाले

• दही, कोल्ड ड्रिंक

• बैंगन, आलू (कुछ मामलों में)

• शराब व धूम्रपान

⭐ सही समय पर इलाज क्यों ज़रूरी है?

समय पर इलाज न करने से आर्थराइटिस गंभीर रूप ले सकता है और चलना-फिरना मुश्किल हो सकता है।